مزایای نوشیدن قهوه صبحگاهی
تاریخ انتشار: ۱۷ مرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۴۰۷۲۰۰
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ زمانی که شما قهوه صبحگاهی را به صورت ناشتا مصرف کنید، تقریباً تمام خواص نوشیدن قهوه را خنثی کردید و گاهاً حتی نتایج منفی را نیز برای سلامت بدن خود به ارمغان آورده اید که ما سعی می‌کنیم در ادامه به طور کامل آن را بررسی کنیم.
خیلی از ما با خود این موضوع را بیان می‌کنیم که اصلاً چه اصراری است که نوشیدن قهوه صبح باشد و مگر اول صبح چه فرقی با سایر زمان‌های روز برای نوشیدن قهوه دارد؟ برای درک این موضوع توصیه می‌کنیم موارد زیر را به طور دقیق مطالعه و بررسی کنید:
۱.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
همانطور که احتمالاً باید بدانید کافئین سبب تحریک محرک‌های عصبی می‌شود و در نتیجه خواب را از چشمان شما می‌گیرد. البته تأثیرات کافئین در همه افراد به یک شکل نیست؛ افراد زیادی وجود دارند که علیرغم نوشیدن قهوه به راحتی و بی هیچ مشکلی می‌توانند بخوابند.
موضوعی که در ابتدای روز و بعد از بیدار شدن افراد از خواب به سراغ آنها می‌آید خواب آلود بودن و علاقه زیاد به استراحت مجدد می‌باشد، قهوه یکی از مهمترین نوشیدنی‌هایی می‌باشد که می‌تواند به راحتی این مشکل را رفع کند و هوشیاری کامل را برای شما محیا کند.
۲. درد عضلانی را کم کنید.
یکی از مشکلات و موارد رایجی که در هنگام بیدار شدن از خواب به سراغ افراد می‌آید درد‌های عضلانی می‌باشد.
طبق تحقیقاتی که در دانشگاه ایلی نویز انجام شد این موضوع به اثبات رسید که شما می‌توانید با نوشیدن قهوه صبح این درد‌های عضلانی را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.
در واقع شما با قهوه می‌توانید بدن خود را از لحاظ جسمانی آماده شروع یک روز خوب کنید و در طولانی مدت از شر این درد‌های ناراحت کننده راحت شوید.
۳. نوشیدن قهوه صبح انرژی زا می‌باشد.
مورد بعدی که می‌توان در مورد مزایای قهوه صبحگاهی به آن اشاره کرد نتایج مثبت این نوشیدنی فوق العاده در شروع یک روز پر انرژی معرفی کرد.
خیلی از ما بعد از بیدار شدن از خواب با این مشکل مواجه می‌شویم که سطح انرژی بدن ما به شکل قابل توجهی بسیار کم می‌باشد، یکی از مواد غذایی که قادر است این مشکل را به شکل قابل توجهی در بدن شما کاهش دهد قهوه می‌باشد.
۴. آماده شدن برای ورزش صبحگاهی
اگر شما هم جز افرادی می‌باشید که شروع روز خود را با ورزش شروع می‌کنید باید به این نکته اشاره کنیم که با نوشیدن قهوه صبح شما می‌توانید به راحتی بدن خود را آماده ورزش کنید.
تحقیقات مختلفی نشان می‌دهد که نوشیدن قهوه قبل از تمرین بدنی، در واقع می‌تواند عملکرد بدن شما را افزایش دهد و همچنین آن را برای شما بسیار لذت بخش‌تر کند.
علاوه بر بالا بردن سطح انرژی و کاهش خستگی عضلانی برای شروع یک ورزش با کیفیت در صبح می‌توان به بالا بردن تمرکز نیز از جمله فواید نوشیدن قهوه در صبح اشاره کرد، حفظ فرم صحیح بدن از جمله مهمترین نتایج مثبت بالا بردن تمرکز توسط قهوه می‌باشد.
معایب نوشیدن قهوه با معده خالی
قهوه ناشتا
تا اینجای کار ما به بررسی فواید نوشیدن قهوه صبح پرداختیم و تقریباً این موضوع برای ما به اثبات رسید که قهوه می‌تواند یک نوشیدن بسیار عالی برای آغاز روز ما باشد، اما لازم است به این نکته اشاره کنیم که اگر همین قهوه با این همه مزایای سلامتی را به صورت ناشتا و با معده خالی مصرف کنیم می‌تواند نتایج مخرب مختلفی برای بدن ما به همراه داشته باشد.
۱. اسید معده افزایش پیدا می‌کند.
یکی از مهمترین و بزرگترین مشکلاتی که در زمان نوشیدن قهوه صبح اتفاق می‌افتد افزایش اسید معده می‌باشد، از آنجایی که هیدروکلریک اسید موجود در معده که وظیفه اش سوزاندن غذا‌های خورده شده می‌باشد با نوشیدن قهوه افزایش پیدا می‌کند مشکلات متعددی برای معده ما به همراه دارد.
در واقع وقتی که شما قهوه را به صورت ناشتا و معده خالی مصرف می‌کنید با بالا رفتن این اسید مشکلاتی مانند سوزش در معده، سندرم روده تحریک پذیر و در نتیجه زخم معده را برای شما به همراه دارد.
۲. قهوه ناشتا باعث ایجاد مشکلات عصبی می‌شود.
بدن انسان به یک ماده به نام سروتنین نیازمند می‌باشد که وظیفه آن به نوعی “حال خوب کردن” می‌باشد، به طور کلی این ماده با خوردن صبحانه به میزان زیادی در بدن افزایش پیدا می‌کند.
اما زمانی که شما به به صورت ناشتا و با معده خالی به سراغ نوشیدن قهوه صبح می‌روید مقدار صبحانه شما به میزان قابل توجهی کاهش می‌یابد و در برخی موارد به صفر نزدیک می‌شود، با همین کار شما باعث کاهش چشم گیر سورتنین در بدن خود می‌شود که؛ موجب عصبانیت، بی قراری و حتی افسردگی و در نهایت باعث سختی تمرکز می‌شود.
۳. نوشیدن قهوه صبح باعث سوء هاضمه می‌شود.
گاهاً مشاهده می‌کنیم که در مورد قهوه این موضوع بیان می‌شود که اگر نوشیدن قهوه صبح به صورت ناشتا انجام شود برای لاغر شدن افراد گزینه خوبی می‌باشد، اما باید گفت درست است که فرد ممکن است لاغر شود، ولی در واقع این لاغری به شکل صحیح و درستی نمی‌باشد.
نوشیدن قهوه با شکم خالی موجب نفخ و زخم معده می‌شود علاوه بر این توانایی متابولیسم بدن را کاهش می‌دهد، زیرا بدن زمان سختی را برای هضم دارد.
۴. قهوه ناشتا بدن را دی هیدراته می‌کند.
یکی از مهمترین مواردی که هم در نوشیدن قهوه و هم چای وجود دارد و به وضوح مشخص است ادرار آور بودن آنها در زمان نوشیدن با شکم خالی می‌باشد که تاثیرات منفی زیادی روی بدن ما به همراه دارد.
بالا رفتن تعداد ادرار در طول روز باعث شده در دراز مدت بدن شما خشک شود و علاوه بر لاغری، پوست شما نیز از شادابی و طراوت بی بهره شود.
۵. ریتم طبیعی بدن را به هم می‌ریزد.
ریتم طبیعی بدن ما به گونه‌ای می‌باشد که بعد از بیدار شدن از خواب، بدن به خودی خود با ترشح ماده‌ای به نام کورتیزول تلاش می‌کند که انرژی و شادابی بعد از خواب را به انسان منتقل کند.
نوشیدن قهوه صبح با معده خالی باعث می‌شود که انتشار کورتیزول موجب تغییراتی شود و در طولانی مدت ریتم طبیعی بدن شما به هم بریزد.
پس از بررسی تمام این موارد باید به این موضوع اشاره کنیم که نوشیدن قهوه صبح گزینه مناسبی برای افراد می‌باشد، اما بهتر است نوشدن آن بعد از صرف صبحانه و با گذشت ۱ الی ۲ ساعت بعد از آن باشد.
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
کلیدواژه: نوشیدن قهوه صبح صورت ناشتا معده خالی ما به همراه قابل توجهی بیدار شدن بدن ما بدن خود بدن شما
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۴۰۷۲۰۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آشنایی با انواع لوله کشی آب و فاضلاب در خانه
به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا، لوله کشی یکی از مهم ترین بخش‌های تأسیسات ساختمان است که وظیفه انتقال آب آشامیدنی، آب گرم و سرد مصرفی، و همچنین دفع فاضلاب را بر عهده دارد. انتخاب نوع مناسب لوله برای هر کاربرد، تضمین کننده دوام، کیفیت و کارایی سیستم لوله کشی منزل شما می‌باشد. در این مقاله به معرفی انواع لوله‌های رایج در سیستم‌های آبرسانی و فاضلاب خانگی می‌پردازیم.
لوله‌های پی وی سی (PVC)لوله‌های پی وی سی (پلی وینیل کلراید) یکی از رایج ترین و پرکاربردترین انواع لوله در تأسیسات ساختمانی به شمار می‌رود. این لوله‌ها از پلاستیک ساخته شده و دارای مزایای متعددی هستند، از جمله:
مقرون به صرفه بودن: لوله‌های پی وی سی نسبت به انواع فلزی مانند مس، از قیمت پایین تری برخوردار هستند. استحکام و دوام: این لوله‌ها در برابر ضربه، خوردگی و فرسایش مقاومت بالایی دارند. عایق الکتریکی: ماهیت غیر رسانا بودن PVC، خطرات ناشی از برق گرفتگی را در تأسیسات لوله کشی از بین می‌برد. وزن سبک: سهولت در حمل و نقل و نصب، از مزایای بارز لوله‌های پی وی سی است. عایق صدا: این لوله‌ها تا حدودی جلوی انتقال صدای جریان آب را می‌گیرند.
این لوله‌ها در سه نوع اصلی طبقه بندی می‌شوند.
لوله‌های سخت پی وی سیاین نوع لوله‌ها با رنگ سفید شناخته شده و برای مصارف آب سرد و گرم غیر قابل شرب (به عنوان مثال، لوله کشی سرویس بهداشتی) کاربرد دارند.
لوله‌های نرم پی وی سی (لوله خرطومی)لوله‌های خرطومی پی وی سی انعطاف پذیر بوده و در سایزهای مختلف تولید می‌شوند. از این لوله‌ها معمولاً برای خروجی سیفون‌ها و در اتصالات با دسترسی سخت استفاده می‌گردد.
لوله‌های پی وی سی فاضلابیلولههای فاضلاب وظیفه انتقال آب‌های پسماند از سینک ظرفشویی، دوش، توالت فرنگی، وان حمام، ماشین لباسشویی و ظرفشویی را به سیستم دفع فاضلاب شهری بر عهده دارند. انتخاب لوله مناسب برای فاضلاب اهمیت زیادی دارد زیرا این لوله‌ها همواره در معرض مواد زائد و شیمیایی قرار دارند. لوله‌های پی وی سی فاضلابی از پرکاربردترین انواع لوله برای سیستم دفع فاضلاب خانگی به شمار می‌روند. دلایل محبوبیت لوله‌های پی وی سی فاضلابی عبارتند از:
مقرون به صرفه بودن: قیمت مناسب این لوله‌ها، آنها را به گزینه ای اقتصادی برای پروژه‌های ساختمانی تبدیل کرده است. استحکام و دوام: لوله‌های پی وی سی فاضلابی در برابر خوردگی و ساییدگی ناشی از جریان فاضلاب مقاوم هستند. وزن سبک: سهولت در حمل و نقل و نصب، از مزایای این لوله‌ها است. اتصالات چسبی: اتصالات این لوله‌ها به صورت چسبی انجام می‌گیرد که آب بندی مطمئنی را فراهم می‌کند. معایب لوله‌های پی وی سیبا وجود مزایای فراوان، لوله‌های پی وی سی معایبی نیز دارند که عبارتند از:
محدودیت دمایی: این لوله‌ها تحمل دمای بالا را نداشته و برای انتقال سیالات با دمای بیش از 60 درجه سانتی‌گراد مناسب نیستند.
آسیب پذیری در برابر نور خورشید: تابش مستقیم نور خورشید می‌تواند باعث فرسودگی و کاهش عمر لوله‌های PVC شود. به همین دلیل، استفاده از این لوله‌ها در فضای باز توصیه نمی‌شود.
ملاحظات زیست محیطی: در فرایند تولید لوله‌های پی وی سی، از برخی مواد شیمیایی استفاده می‌شود که می‌تواند برای محیط زیست مضر باشد. همچنین، تجزیه این لوله‌ها در طبیعت به زمان زیادی نیاز دارد.
شرکت‌های متعددی در ایران اقدام به تولید لوله‌های پی وی سی با درجه کیفیت‌های متفاوت می‌کنند. در حال حاضر شرکت‌های یزد بسپار، آذین لوله و پارسانا پلیمر سپاهان از برترین تولیدکنندگان لوله‌های پی وی سی در ایران می‌باشند. برای دریافت کمترین قیمت لوله سفید یزد بسپار می‌توانید با کارشناسان فروشگاه بزرگ کیان پایپ تماس بگیرید.
لوله‌های PEX (پلی اتیلن با اتصال عرضی) نسل جدیدی از لوله‌های پلاستیکی هستند که به سرعت در حال جایگزینی با لوله‌های مسی در سیستم‌های آبرسانی منازل هستند. این لوله‌ها از مزایای زیر برخوردارند:
انعطاف پذیری بالا: لوله‌های PEX به راحتی خم می‌شوند که این ویژگی سهولت در نصب، به ویژه در فضاهای با دسترسی سخت را به همراه دارد.
مقاومت در برابر خوردگی: PEX در برابر زنگ زدگی و رسوب گرفتگی مقاوم بوده و طول عمر بالایی دارد.
تحمل در برابر یخ زدگی: خاصیت الاستیک لوله‌های PEX سبب می‌شود تا در صورت یخ زدگی آب درون لوله، ترکیدن آن کمتر اتفاق بیفتد.
سهولت در اتصال: اتصالات لوله‌های PEX به صورت فشاری، چین خور یا با استفاده از حلقه‌های مخصوص انجام می‌پذیرد که نیاز به ابزار خاصی ندارد.
معایب لوله‌های PEXلوله‌های PEX نیز مانند سایر متریال‌ها، معایبی به شرح زیر دارند:
محدودیت در برابر نور خورشید: مشابه لوله‌های پی وی سی، تابش مستقیم نور خورشید می‌تواند طول عمر PEX را کاهش دهد.
آسیب پذیری در برابر جوندگان: دندان‌های جونده می‌تواند سبب سوراخ شدن لوله‌های PEX شود.
با توجه به تکنولوژی ساخت جدید این نوع لوله‌ها، تعداد محدودی شرکت نظیر نیوپایپ اقدام به تولید آن در داخل کشور می‌نمایند.
لوله‌های چدنیلولههای چدنی به طور سنتی برای سیستم فاضلاب مورد استفاده قرار می‌گرفتند. این لوله‌ها از مقاومت و دوام بالایی برخوردار بوده و طول عمر زیادی دارند. با وجود این مزایا، لوله‌های چدنی معایبی به شرح زیر دارند:
وزن سنگین: حمل و نقل و نصب این لوله‌ها به دلیل وزن زیاد، دشوار است. هزینه بالا: قیمت لوله‌های چدنی نسبت به سایر گزینه‌ها، به مراتب گران تر است. زنگ زدگی: در صورت عدم پوشش مناسب، لوله‌های چدنی در معرض خطر زنگ زدگی قرار دارند. شکنندگی: لوله‌های چدنی در برابر ضربه‌های شدید ممکن است دچار شکستگی شوند.با روی کار آمدن لوله‌های سبک تر و ارزان تر مانند پی وی سی فاضلابی، استفاده از لوله‌های چدنی در سیستم‌های فاضلاب خانگی جدید، به تدریج کاهش یافته است.
لوله‌های ABS (Acrylonitrile Butadiene Styrene)لوله‌های ABS نوع دیگری از لوله‌های پلاستیکی هستند که برای سیستم فاضلاب به کار می‌روند. این لوله‌ها از نظر ظاهری شباهت‌هایی با لوله‌های پی وی سی فاضلابی دارند اما با رنگ مشکی به بازار عرضه می‌شوند. مزایای لوله‌های ABS عبارتند از:
استحکام و دوام: لوله‌های ABS در برابر خوردگی ناشی از مواد شیمیایی موجود در فاضلاب خانگی مقاوم هستند. مقاومت در برابر ضربه: خاصیت الاستیک این لوله‌ها، مقاومت آنها را در برابر ضربه‌های فیزیکی افزایش می‌دهد. نصب آسان: اتصالات لوله‌های ABS به صورت چسبی انجام شده و سهولت در نصب را به همراه دارد.معایب لوله‌های ABS نیز به شرح زیر است:
محدودیت دمایی: مشابه لوله‌های پی وی سی فاضلابی، تحمل دمای بالای فاضلاب خروجی از ماشین لباسشویی و ظرفشویی را ندارد. آسیب پذیری در برابر نور خورشید: استفاده از این لوله‌ها در فضای باز توصیه نمی‌شود.انتهای پیام/
رضا زرندی رییس کل دادگستری استان خراسان رضوی شد